Pornind de la regula simplă din neuroștiințe că sistemul emoțional nu face diferența între experiențele prezente, cele trecute și cele viitoare, vă propun o tehnică simplă, ce poate spori semnificativ nivelul stării de bine și reduce stresul în doar câteva minute.
Orice mare realizare începe cu un vis. Poate fi vorba de o străfulgerare ce ne inspiră, ori de o idee asupra căreia reflectăm îndelung, important este că ne trezește dorința de a obține, a face sau a deveni ceva nou, diferit. Și ca să reușim, nu ar mai fi nevoie…
Tradițional, începem noul an stabilindu-ne o serie de obiective pe care vrem să ni le atingem în următoarele 365 de zile. Și totuși, 43 % dintre oameni renunță la ele în mai puțin de o lună, iar 80 % în mai puțin de 3 luni! Tot tradițional, explicația dată acestei…
Unul dintre cele mai banale ingrediente ale medicamentelor care reduc febra și durerile scade, de asemenea, empatia față de suferința altora, precum și amplitudinea trăirilor emoționale. Paracetamolul intră în compoziția a peste 100 de medicamente, dintre care foarte multe sunt vândute fără rețetă, deci fără a avea control asupra dozelor…
În cadrul seminarului din Orlando, Florida, la care particip în calitate de trainer-asistent, Richard Bandler prezintă o mulțime de strategii de succes, ce facilitează învățarea și schimbarea. Iată una dintre cele prezentate astăzi (adaptarea pentru limba română și ideea celor 9 indicatori lingvistici îmi aparțin): Dacă vrei să știi mereu…
De parcă tensiunile din România nu ar fi fost de ajuns, atacurile teroriste din Franța și Belgia agită spiritele și revarsă valuri-valuri de negativitate. Chiar dacă nu suntem neapărat conștienți de ele, aceste agresiuni emoționale menite să ne încarce cu teamă, furie, neîncredere, ezitare, deznădejde se depun pe sufletul nostru.…
La originea NLP stă modelarea unui personaj fabulos – Fritz Perls. Acesta a fost inițial psihanalist, dar a stat mai bine de un deceniu într-o mânăstire Zen, pentru a se elibera de limitările educației și gândirii de tip medical. Experiența sa a fost transformată într-o serie de tehnici de detașare…
Nimic nu erodează mai mult calitatea unei relații decât neînțelegerile ce-și au originea în necunoașterea și/sau neacceptarea reciprocă. De aceea, este foarte important să țineți cont, atât în relația de cuplu, cât și în contactele profesionale, de caracteristicile ce fac diferența dintre bărbați și femei. Asupra lor au atras atenția…
Observați o plajă plină ochi de turiști într-o zi de vară și observați cum își delimitează oamenii propriul lor spațiu. Unii își întind prosoapele cât mai aproape de apă, alții cauta un refugiu într-un mic golf, iar alții prefera să aibă în spate protecția falezei masive. Starea de bine depinde…
Toată lumea își dorește fericire, satisfacție, succes. Este o temă care captează atenția, pe fondul marilor așteptări pe care le avem unii de la ceilalți. Este și un subiect frecvent abordat în sesiunile de coaching și în semnariile de dezvoltare personală. De aceea, îți propunem un mic ghid de auto-coaching,…