Test Strategii de Gestionare a Rușinii

Bun venit la Cele 6 Măști ale Rușiniii

1.

Când nu sunt sigur/ă în legătură cu banii pe care îi am sau cu modul în care îi gestionez:

Fac haz de necaz despre lipsa mea de competențe financiare.

Mă retrag și nu mai particip la acea activitate.

Mă enervează cei care par mai pricepuți decât mine.

Pretind că banii nu contează pentru mine.

Îi rog pe ceilalți să-mi arate și mie cum fac ei.

Mă supăr pe mine că nu reușesc la fel de bine ca ei.

2.

Când mă compar cu alții în privința banilor:

Am resentimente față de cei mai bogați decât mine.

Fac glume pe seama faptului că sunt mai sărac/ă decât ei.

Încerc să-i impresionez altfel, pentru a obține aprecierea lor.

Mă critic în sinea mea pentru că nu sunt în stare să fac bani.

Mă prefac mulțumit/ă cu situația mea financiară.

Evit să discut despre bani cu alții, ca să nu par penibil/ă.

3.

În situațiile legate de bani în care mă simt jenat/ă sau îmi pierd încrederea în mine:

Încerc să par mai sigur/ă pe mine decât sunt de fapt.

Mă enervez pe mine pentru că nu mă descurc.

Le dau dreptate celorlalți, ca să evit conflictele.

Mă retrag din astfel de situații, chiar dacă pierd bani.

Mă amuz pe seama nesiguranțelor mele financiare.

Dau vina pe alții pentru că mă pun în situații dificile.

4.

Când sunt nemulțumit/ă de situația mea financiară:

Solicit părerea altora și mă conformez opiniei lor.

Pur și simplu nu mă interesează datele financiare.

Mă prefac că totul este bine din punct de vedere financiar.

Îmi descarc nevii asupra celor din jur.

Mă supăr pe mine pentru proasta gestionare a banilor.

Găsesc latura amuzantă a relației mele cu banii.

5.

Când fac în public o greșeală jenantă legată de bani:

Mă comport de parcă nu s-ar fi întâmplat nimic.

Râd pentru a-mi masca rușinea.

Îmi vine să mă iau la palme pentru greșeală.

O vreme, îi evit pe cei care au fost martori.

Mă supăr pe cei care sunt de față, de parcă ar fi de vină.

Îmi cer scuze în mod repetat tuturor celor prezenți.

6.

Când mă simt exclus/ă din negocieri sau oportunități financiare:

Rup relațiile cu cei care m-au exclus.

Mă supăr pe ceilalți pentru că m-au exclus.

Susțin ideile altora, doar ca să fiu acceptat/ă și eu.

Fac glume despre faptul că am ratat și acea ocazie.

Mă comport ca și cum nu m-ar interesa.

Mă învinovățesc pentru că nu am reușit să mă implic.

7.

Când aflu că alții mă critică pentru felul în care îmi gestionez finanțele:

Neg faptul că aș avea vreo dificultate financiară.

Le scot pe sub nas propriile lor greșeli și eșecuri financiare.

Folosesc umorul pentru a devia critica de la tema banilor mei.

Mă învinovățesc singur/ă pentru lipsurile mele financiare.

Evit pe viitor contactul cu acele persoane.

Fac orice pentru a le îmbunătăți părerea despre mine.

8.

Când consider că i-am dezamăgit pe ceilalți în privința banilor:

Încerc să destind atmosfera lansând o glumă despre bani.

Mă retrag din discuțiile referitoare la bani.

Mă supăr pe ei pentru că au așteptări prea mari de la mine.

Mă comport de parcă aș putea rezolva imediat problema.

Încerc din răsputeri să mă revanșez față de ei.

Mă înjosesc și mă jignesc în sinea mea pentru acea situație.

9.

Când cererile sau propunerile mele financiare sunt respinse de cineva:

Evit pe viitor să mai cer ceva de la acea persoană.

Mă concentrez pe altceva, ca să uit de respingere.

Fac un comentariu amuzant despre acea situație.

Încerc să-i recâștig încrederea, supralicitându-mi oferta.

Mă înfurii pe persoana respectivă și îi reproșez refuzul.

Mă frământ zile în șir, gândindu-mă la ce am greșit.

10.

Când alții îmi evidențiază lipsurile legate de bani sau greșelile în gestionarea lor:

Le cer ajutorul pentru a-mi îmbunătăți situația financiară.

Îmi vine să fug încotro văd cu ochii.

Mă consider incapabil/ă să-mi gestionez banii în mod adecvat.

Refuz să-mi recunosc lipsurile.

Mă iau singur/ă peste picior, acceptându-mi defectele.

Le demontrez că și au propriile lor lipsuri și eșecuri financiare.

11.

Când mă simt umilit/ă din cauza situației mele financiare:

Mă enervez pe mine că am ajuns în situația asta.

Râd de mine pentru a atenua umilința.

Mă izolez și mă închid în mine.

Mă prefac că am alte lucruri mai urgente de făcut.

Fac orice mi se cere, pentru ca să-i îmbunez pe ceilalți.

Mă supăr pe cei care îmi comentează situația financiară.

12.

Când mă simt vinovat/ă din cauza unor aspecte legate de bani:

Mă cert singur/ă pentru gestionarea greșită a banilor.

Neg faptul că aș avea vreo vină.

Încerc să îi despăgubesc pe cei pe care i-am afectat.

Îmi vine să intru în pământ de rușine și evit pe toată lumea.

Dau vina pentru acea situație pe cei care mă acuză.

Încerc să-mi ușurez situația glumind despre greșeala mea.

Mulțumim pentru completarea chestionarului.

Pentru a primi evaluarea răspunsurilor tale, te rugăm să ne dai datele de contact și să bifezi acordul GDPR.

Nume

Email

Acord GDPR

Test Strategii de Gestionare a Rușinii

Contactează-ne

Linkuri Utile

contactează-mă

Adresa Cabinetului
Șos. Colentina 16, București

Program Cabinet

Telefon (în timpul programului)

Email

NEWSLETTER

Test Strategii de Gestionare a Rușinii

Contactează-ne

Linkuri Utile

contactează-mă

Adresa CabinetuluiȘos. Colentina 16, București

Program Cabinet

Telefon (în timpul programului)

Email

NEWSLETTER

Adresa Cabinetului
Șos. Colentina 16, București