Rușinea legată de bani este scheletul care ne pândește din dulapurile în care îi ascundem. Și dacă o să-mi spui că îți ții banii la bancă, să știi că și serverele băncilor arată ca niște dulapuri!
Este acea voce sâcâitoare care-ți șoptește chiar și în miez de noapte: „Nu meriți să ai bani”, „Nu vei avea niciodată destui” sau „Nu te pricepi la bani”, răspândind semințe de îndoială, anxietate și vinovăție.
Și dacă Brené Brown a atras atenția asupra epidemiei de rușine care bântuie societatea noastră, în acest articol mi-am propus să îți prezint una dintre cele mai periculoase forme ale rușinii: rușinea financiară.
Tabuul tăcerii ce ascunde rușinea
Trăim într-o societate în care a vorbi despre bani este considerat nepoliticos, nepotrivit sau chiar rușinos. Până și bugetul public este discutat în spatele ușilor închise, iar salariile multor demnitari sunt secrete, chiar dacă sunt plătite de noi toți. Iar în multe familii, părinții se feresc să vorbească despre situația lor financiară în fața copiilor.
Rușinea este generată și întreținută de un cerc vicios, în care:
• nu vorbim cu ceilalți (păstrăm tăcerea),
• ca să ascundem realitatea (apărăm secretul),
• de teama că vom fi criticați și umiliți de aceștia (ne ferim de judecată).
Această aversiune față de conversațiile financiare a dat naștere fenomenului de rușine financiară, care se caracterizează printr-o durere emoțională intensă, generată de senzația de vinovăție și incompetență în ceea ce privește propria situație financiară sau abilitățile de gestionare a banilor.
Rușinea este o emoție universală, primitivă, puternic integrată în țesătura relațiilor dintre oameni, iar atunci când se împletește cu banii, poate țese o pânză ca de păianjen, care ne prinde în capcană. Rușinea financiară izvorăște adesea din experiențele noastre timpurii cu banii. Pentru unii, ar putea fi vorba de o copilărie marcată de sărăcie, în care banii au fost o sursă constantă de stres. Pentru alții, ar putea fi un incident de eșec financiar care a lăsat o cicatrice profundă. În fine, alții se rușinează cu averea pe care o primesc moștenire sau o câștigă la loto, astfel că o risipesc rapid, pentru a scăpa de ea.
Rușinea financiară este ca o termită, care ne roade sănătatea financiară și stima de sine.
Ne poate întreține comportamente financiare dăunătoare, cum ar fi:
• cheltuielile excesive pentru a compensa sentimentele de inadecvare,
• munca excesivă (workalcoholismul), până la epuizare, doar pentru a obține mai mulți bani, sau
• acumularea excesivă de bani, din teama nejustificată față de lipsuri și nevoi.
Gândește-te la tine, în ce măsură:
• Cei din jurul tău cunosc permanent situația ta financiară reală?
• Îți este ușor să discuți despre banii tăi, atunci când primești sau cheltui, atunci când câștigi sau pierzi bani?
• Accepți ideea că ai greșit și soliciți activ sprijin pentru a învăța din greșelile financiare?
Conștientizarea ciclului rușinii financiare
Pentru a întrerupe ciclul rușinii financiare, trebuie mai întâi să-i înțelegem mecanismul. Ciclul începe, de obicei, cu un eveniment financiar, care declanșează sentimente de rușine, vinovăție și incompetență. Întreabă-te:
⦁ Poți identifica evenimente financiare specifice care te-au făcut să te simți rușinat/ă sau vinovat/ă?
⦁ Cum ți-au afectat aceste evenimente percepția despre propria ta valoare și stima de sine?
• Aceste evenimente din prezent repetă evenimente mai vechi, din propria viață sau cea a familiei tale?
Ulterior, este posibil să fi reacționat față de aceste emoții prin ignorarea sau negarea problemelor tale financiare, sau prin strategii de neadecvate, cum ar fi cheltuielile excesive, munca în exces sau economisirea agresivă. Răspunde la următoarele întrebări:
⦁ Când te simți jenat/ă, rușinat/ă sau vinovat/ă, îți ignori problemele financiare sau eviți să ceri ajutor?
⦁ Poți recunoaște strategiile neadecvate pe care le folosești pentru a face față stresului financiar?
• Există și situații în care reacționezi altfel? Dacă da, ce anume este diferit în aceste situații?
Pe măsură ce situația ta financiară se înrăutățește, ciclul continuă să se auto-întrețină, provocând tot mai multă rușine și vinovăție. Acordă-ți câteva clipe pentru a te gândi:
⦁ Cum au accentuat provocările financiare sentimentele de rușine și vinovăție din viața ta?
⦁ Câtă jenă, rușine sau vinovăție poți îndura, înainte de a începe să vorbești și cu alții despre asta?
• Ce costuri, în privința relațiilor cu ceilalți sau a sănătății, au strategiile neadecvate pe care le folosești?
Toate aceste întrebări sunt tipice pentru sesiunile cu mine, ele fiind aprofundate prin tehnici de:
⦁ accesare a traumelor,
⦁ exprimare a emoțiilor,
⦁ modificare a convingerilor limitatoare etc.
Eliberarea din capcana cercului vicios
Calea pentru a te elibera de ciclul rușinii financiare începe cu recunoașterea și validarea emoțiilor tale. Întreabă-te:
⦁ Îți poți acorda permisiunea de a simți rușine, vinovăție sau teamă fără să te judeci pe tine însuți?
⦁ Îți poți acorda permisiunea de a greși și a nu fi perfect/ă, atâta timp cât înveți din greșeli?
⦁ Cum s-ar schimba viața ta dacă ai înceta să mai asociezi neajunsurile financiare cu ideea de eșec personal?
Construirea unei rețele de susținere, respectiv sinceritatea cu privire la provocările tale financiare sunt esențiale pentru a întrerupe acest ciclu. Gândește-te la aceste întrebări:
⦁ În cine poți avea încredere pentru a discuta deschis și sincer despre provocările tale financiare?
⦁ Cum te-ar putea ajuta aceste persoane să te simți mai puțin izolat/ă și mai capabil/ă de a face față provocărilor tale financiare?
• Cum îți poți crește toleranța față de eventualele critici și reproșuri din partea celorlalți?
Dezvoltarea cunoștințelor financiare și înlocuirea strategiilor neadecvate cu alternative mai eficiente te pot ajuta, de asemenea, să recâștigi controlul asupra finanțelor tale. Gândește-te:
⦁ Ce măsuri poți lua pentru a te educa în ceea ce privește finanțele personale?
⦁ Cum poți înlocui mecanismele de adaptare nesănătoase cu obiceiuri financiare mai constructive?
⦁ Pe cine ai putea lua drept mentor pentru a te sprijini să ieși mai ușor din această situație?
Cultivarea compasiunii față de tine și a iertării de sine este esențială pentru a nu lăsa dificultățile financiare să-ți afecteze stima de sine. Întreabă-te:
⦁ Cum poți practica compasiunea și iertarea față de tine atunci când te confrunți cu eșecuri financiare?
⦁ Cum ar fi să te tratezi cu bunătate și înțelegere în timpul perioadelor financiare dificile?
⦁ Cum îți poți redefini obiectivele și așteptările financiare, astfel încât să fie în acord cu realitatea ta?
În fine, cultivarea unei relații constructive cu banii, pornind de la ideea că banii nu sunt o măsură a valorii noastre, ci doar un instrument care ne ajută să ne atingem obiectivele. Acordă-ți câteva clipe pentru a te gândi:
⦁ Ce se schimbă dacă te convingi că banii nu sunt stăpânul tău, ci aliatul tău?
⦁ Cum poți folosi banii cu tot mai multă înțelepciune, ca să-ți construiești viața pe care ți-o dorești?
⦁ Ce se schimbă dacă te convingi că nu sunt o măsură a valorii tale ca om, nici un etalon al succesului tău?
O lume în care rușinea este înlocuită de încredere
Rușinea financiară poate fi un dușman formidabil, dar nu este invincibilă. Ai puterea de a o înfrunta, de a o provoca și, în cele din urmă, de a o elimina.
Așadar, hai să ne suflecăm mânecile, să ne punem armura și să ne pregătim să ne confruntăm cu rușinea financiară. Ești gata să te eliberezi de constrângerile rușinii și să pășești pe un tărâm al încrederii și libertății financiare?
Stă în puterea ta să-ți conduci viața spre o destinație plină de abundență și securitate.
Și, deși drumul poate fi accidentat uneori, fiecare provocare este o oportunitate de creștere și învățare.
Iar tu nu numai că meriți pe deplin să scapi de rușine, ci meriți să te bucuri de libertatea financiară, tot restul vieții!
