Efor

Te-ai gândit vreodată că rușinea financiară este scheletul care ne pândește din dulapurile în care îi ascundem? Și dacă îmi vei spune că îți ții banii la bancă, să știi că și serverele băncilor arată ca niște dulapuri!

Este acea voce sâcâitoare care-ți șoptește chiar și în miez de noapte: „Nu meriți să ai bani”, „Nu vei avea niciodată destui” sau „Nu te pricepi la bani”, răspândind semințe de îndoială, anxietate și vinovăție.

Așa cum Brené Brown a atras atenția asupra epidemiei de rușine ce bântuie societatea noastră, în acest articol vreau să-ți prezint una dintre cele mai periculoase forme ale ei: rușinea financiară.

Tabuul tăcerii ce ascunde rușinea

Trăim într-o societate în care a vorbi despre bani este considerat nepoliticos sau chiar rușinos. Gândește-te: bugetul public este discutat în spatele ușilor închise, iar salariile multor demnitari rămân secrete, deși sunt plătite de noi toți. În multe familii, părinții evită să discute despre situația lor financiară în fața copiilor.

Rușinea este generată și întreținută de un cerc vicios, în care:

• nu vorbim cu ceilalți (păstrăm tăcerea),
• pentru a ascunde realitatea (apărăm secretul),
• de teama că vom fi criticați și umiliți (ne ferim de judecată).

Această aversiune față de conversațiile despre bani a dat naștere fenomenului de rușine financiară – o durere emoțională intensă, generată de sentimentele de vinovăție și incompetență în ceea ce privește propria situație financiară.

Rușinea este o emoție universală, primitivă, adânc integrată în relațiile dintre oameni. Când se împletește cu banii, poate țese o pânză ca de păianjen care ne prinde în capcană. Această rușine financiară izvorăște adesea din experiențele noastre timpurii. Pentru unii, ar putea fi o copilărie marcată de sărăcie, în care banii au fost o sursă constantă de stres. Pentru alții, ar putea fi un eșec financiar care a lăsat o cicatrice profundă. Alții se rușinează chiar cu averea primită moștenire sau câștigată la loto, astfel că o risipesc rapid pentru a scăpa de ea.

Rușinea financiară este ca o termită care ne roade sănătatea financiară și stima de sine.

Această emoție poate întreține comportamente financiare dăunătoare, cum ar fi:

• cheltuielile excesive pentru a compensa sentimentele de inadecvare,
• munca excesivă (workaholismul), până la epuizare, doar pentru a obține mai mulți bani,
• acumularea excesivă de bani, din teama nejustificată față de lipsuri viitoare.

Reflectează puțin la tine și întreabă-te:

• Cei din jurul tău cunosc situația ta financiară reală?
• Îți este ușor să discuți despre banii tăi – când primești, cheltui, câștigi sau pierzi bani?
• Poți accepta că ai greșit și ceri activ sprijin pentru a învăța din greșelile financiare?

Conștientizarea ciclului de rușine financiară

Pentru a întrerupe acest ciclu toxic, trebuie mai întâi să-i înțelegem mecanismul. Ciclul începe, de obicei, cu un eveniment financiar care declanșează sentimente de rușine, vinovăție și incompetență. Întreabă-te:

• Poți identifica evenimente specifice care te-au făcut să te simți rușinat/ă sau vinovat/ă financiar?
• Cum ți-au afectat aceste evenimente percepția despre propria valoare?
• Aceste situații din prezent repetă cumva evenimente mai vechi, din viața ta sau a familiei tale?

După aceste emoții, probabil ai reacționat prin ignorarea sau negarea problemelor tale financiare, sau prin strategii neadecvate cum ar fi cheltuielile excesive, munca în exces sau economisirea agresivă. Gândește-te:

• Când te simți jenat/ă sau vinovat/ă, eviți să-ți înfrunți problemele financiare sau să ceri ajutor?
• Poți recunoaște strategiile nepotrivite pe care le folosești pentru a face față stresului financiar?
• Există situații în care reacționezi diferit? Ce anume este special în acele momente?

Pe măsură ce situația financiară se înrăutățește, ciclul continuă să se auto-întrețină, generând tot mai multă rușine și vinovăție. Acordă-ți câteva momente pentru a reflecta:

• Cum au intensificat dificultățile financiare sentimentele tale de rușine și vinovăție?
• Câtă jenă sau rușine poți suporta înainte de a începe să vorbești cu alții despre situația ta?
• Ce preț plătești – în relații sau sănătate – pentru strategiile nepotrivite pe care le folosești?

Toate aceste întrebări sunt tipice pentru sesiunile mele cu clienții, fiind explorate mai adânc prin tehnici de:

• accesare a traumelor,
• exprimare a emoțiilor,
• modificare a convingerilor limitatoare.

Eliberarea din capcana cercului vicios

Drumul spre eliberarea de ciclul rușinii financiare începe cu recunoașterea și acceptarea emoțiilor tale. Întreabă-te:

• Îți poți permite să simți rușine, vinovăție sau teamă fără să te judeci?
• Poți accepta că nu ești perfect/ă și că e în regulă să greșești, atât timp cât înveți din greșeli?
• Cum s-ar transforma viața ta dacă ai înceta să asociezi dificultățile financiare cu eșecul personal?

Construirea unei rețele de sprijin și sinceritatea despre provocările tale financiare sunt esențiale pentru a întrerupe acest ciclu. Reflectează la:

• În cine ai încredere pentru a discuta deschis despre dificultățile tale financiare?
• Cum te-ar putea ajuta aceste persoane să te simți mai puțin singur/ă și mai capabil/ă să înfrunți provocările?
• Cum îți poți dezvolta rezistența față de eventualele critici din partea celorlalți?

Dezvoltarea cunoștințelor financiare și înlocuirea strategiilor dăunătoare cu alternative sănătoase te pot ajuta să recâștigi controlul asupra finanțelor tale. Gândește-te:

• Ce pași poți face pentru a-ți îmbunătăți educația financiară?
• Cum poți înlocui obiceiurile nesănătoase cu practici financiare mai constructive?
• Cine ar putea fi mentorul care să te ghideze pentru a ieși mai ușor din această situație?

Cultivarea compasiunii și iertării de sine este vitală pentru a nu permite dificultăților financiare să-ți afecteze stima de sine. Întreabă-te:

• Cum poți fi mai blând/ă cu tine când te confrunți cu eșecuri financiare?
• Cum ar fi să te tratezi cu înțelegere și bunătate în perioadele financiare dificile?
• Cum îți poți adapta obiectivele financiare pentru a fi în armonie cu realitatea ta actuală?

În cele din urmă, dezvoltarea unei relații sănătoase cu banii, pornind de la ideea că aceștia nu sunt o măsură a valorii tale, ci doar un instrument care te ajută să-ți atingi scopurile. Reflectează la:

• Ce se schimbă dacă începi să vezi banii ca pe un aliat, nu ca pe un stăpân?
• Cum poți folosi banii cu mai multă înțelepciune pentru a-ți construi viața dorită?
• Cum s-ar transforma perspectiva ta dacă ai înțelege că banii nu sunt o măsură a valorii tale ca om?

O lume în care rușinea este înlocuită de încredere

Rușinea financiară poate părea un adversar de temut, dar nu este invincibilă. Ai puterea de a o înfrunta, de a o provoca și, în final, de a o depăși.

Așadar, hai să ne pregătim împreună să confruntăm această rușine financiară. Ești gata să te eliberezi de constrângerile ei și să pășești pe un drum al încrederii și libertății financiare?

Stă în puterea ta să-ți conduci viața spre un viitor plin de abundență și siguranță.

Deși călătoria poate fi uneori dificilă, fiecare provocare reprezintă o oportunitate de creștere și învățare.

Iar tu nu doar că meriți pe deplin să scapi de rușine, ci meriți să te bucuri de libertatea financiară pentru tot restul vieții tale!

P.S.:

Poți afla mai multe despre rușinea financiară și capcanele pe care ni le întinde tin cartea mea „Rușinea, Mândria și Banii”.

Poți citi primele pagini ale celor două volume făcând click aici și o poți comanda de la Editura Șapte (cu transport gratuit și cu autograful meu) făcând click aici.